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Über mich
Hallo,
schön, dass du auf meine Seite gefunden hast! ♡
Ich bin Emma, 25 Jahre jung und komme aus Geesthacht, an der Elbe.
Mit 15 Jahren habe ich mit Fitness (vorwiegend Kraftsport) angefangen und habe einige Extreme durchlebt. Von 7 mal die Woche Training, einer verzerrten Selbstwahrnehmung und strikten Diäten…
… Zu meinem Höchstgewicht, wo ich dauernd krank war, durchgehend gestresst und total unzufrieden war.
Nun kann ich stolz von mir behaupten, mein Gleichgewicht und Wohlfühlgewicht gefunden zu haben. Und ich bin fest davon überzeugt, dass jede Frau dies schaffen kann. Aus diesem Grund ist es mir eine Herzensangelegenheit, dich auf diesem Wege zu begleiten.
Nach meinem Abi…
… habe ich angefangen in dem Fitnessstudio, wo ich selber trainiert habe zu arbeiten und habe mich seitdem viel mit der Materie auseinandergesetzt. Aus diesem Grund habe ich 2019 mein duales Studium „Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie“ begonnen und habe währenddessen einige Lizenzen erlangt:
➤ B-Lizenz „Fitnesstrainer:in“
➤ A-Lizenz „Medizinisches Fitnesstraining“
➤ B-Lizenz „Sporternährung“
➤ A-Lizenz „Functional Trainer:in“
➤ A-Lizenz „Ausdauertraining“
Das meiste Wissen…
… habe ich mir selbst angeeignet und durch die Arbeit mit verschiedenen Klienten im Fitnessstudio erweitert.
Ich habe schnell erkannt, dass mir Personaltraining und das Training mit Frauen besonders viel Freude bereiten. Auch Gruppenkurse wie Reha- und Gymnastikkurse zählen zu meinen liebsten Tätigkeiten.
Das schönste für mich ist das positive Feedback meiner Teilnehmer, das mir zeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Mit dieser Motivation möchte ich dir helfen, ein Gefühl zu erleben, das du nicht mehr missen möchtest.
Egal, ob in der individuellen 1:1 Betreuung oder im Gruppentraining – gemeinsam erreichen wir deine gesundheitlichen Ziele.
Mein Fokus…
… liegt auf der „Ganzheitlichen Gesundheit“.
Das bedeutet, dass ich nicht nur körperliches Training anbiete, sondern auch darauf achte, dass alle Aspekte deines Wohlbefindens berücksichtigt werden. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, effektives Stressmanagement und die Förderung einer gesunden Work-Life-Balance. In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, ein gesundes Gleichgewicht zu finden und nachhaltige, positive Veränderungen in deinem Leben zu erzielen. Ich lege großen Wert darauf, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und voller Energie deinen Alltag meistern kannst. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine individuellen Ziele zu erreichen und ein gesünderes, zufriedeneres Leben zu führen.
Unser Körper als eine Einheit
Durch mein ganzheitliches Coaching lernst du deinen Körper wieder besser kennen und kehrst in deine Energie zurück.
Sport & Bewegung
Entdecke die Freude an einer vielfältigen Bewegungsroutine, die deinen Körper stärkt und dich vitalisiert.
Schlaf & Erholung
Erfahre, wie eine erholsame Nachtruhe und bewusste Entspannung deinen Körper und Geist neue Energie schenken können.
Ernährung
Nähre deinen Körper mit hochwertigen Lebensmitteln und finde die Balance zwischen Genuss und gesunder Ernährung.
Stressmanagement
Lerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, um gestärkt und gelassen durch den Alltag zu gehen.
Mindset & Motivation
Entwickle eine positive Denkweise und finde die innere Motivation, um deine Ziele zu erreichen und dich endlich wohl zu fühlen.
Ganzheitlich gesund
Erfahre, wie Körper, Geist und Seele miteinander zusammenhängen, um dein Leben in Balance zu bringen und ganzheitlich gesund zu sein.